Το μυστικό για να φοράτε ψηλά τακούνια χωρίς πόνο

Aν έχετε επιστρέψει ποτέ στο σπίτι κουτσαίνοντας μετά από μια κουραστική μέρα ή νύχτα με ψηλοτάκουνα, αυτή η συμβουλή είναι για σας. Κολλήστε το τρίτο και το τέταρτο δάκτυλο των ποδιών σας (μετρώντας από το μεγάλο) μαζί – προτείνουμε με μπεζ ιατρική ταινία για διακριτική εμφάνιση, αλλά ακόμα και η χαρτοταινία λειτουργεί- για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ακούγεται τρελό; Το σκεπτικό είναι το εξής: Υπάρχει ένα νεύρο που χωρίζεται ανάμεσα σε αυτά τα δύο δάχτυλα των ποδιών, και προκαλεί πόνο όταν πιέζεται (όπως όταν φοράτε τακούνια για παράδειγμα). Η ταινία…

Το τένις και τα αθλήματα με ρακέτα είναι τα καλύτερα σπορ για την υγεία

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι γνωστά σε όλους, μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής νόσου και επεκτείνεται η διάρκεια ζωής. Μια αυστραλιανή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine δείχνει ποια είναι το καλύτερα σπορ για την υγεία: το τένις και τα αθλήματα με ρακέτα, το κολύμπι και η αεροβική άσκηση. Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που συνέκρινε τον ποιο τρόπο που τα διάφορα αθλήματα και οι φυσικές δραστηριότητες συσχετίζονται με τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία και ειδικότερα από καρδιαγγειακές αιτίες. Oι ερευνητές ανέλυσαν…

H Rita Ora με το πιο εντυπωσιακό hoodie στο fashion show του Versace

Η Rita Ora έχει ομολογουμένως κάνει μεγάλη πρόοδο στο στιλ της. Πάντα είχε ένα εκκεντρικό στιλ, αλλά οι τελευταίες τις εμφανίσεις της δείχνουν ξεκάθαρα ότι μπορεί να τραβήξει τα βλέμματα κι όχι μόνο μέσω της εξτραβαγκάνζας. Βέβαια, η εμφάνισή της στην Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου, δεν είναι ότι πιο απλό έχεις δει από την Rita Ora, αλλά δικαιολογείται απόλυτα από την περίσταση. …συνεχεια εδώ

Μάθε πώς να διπλώνεις σωστά τα ρούχα σου

Τώρα που έφτασε αυτή η μεταβατική εποχή του χρόνου όπου δεν ξέρεις αν πρέπει να συνεχίσεις να φοράς καλοκαιρινά ή να ξεκινήσεις να βάζεις χειμωνιάτικα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις να τακτοποιείς πιο προσεχτικά τα ρούχα σου στην ντουλάπα και στα συρτάρια σου, αφενός για να κερδίζεις χώρο και αφετέρου για να μην τσαλακώνονται από το «βάλε-βγάλε» μέσα από τους αποθηκευτικούς σου χώρους. Και επειδή εμείς βλέποντας το παρακάτω βίντεο ανακαλύψαμε πως κάνουμε αρκετά πράγματα λάθος όταν διπλώνουμε τις μπλούζες, τα παντελόνια, τα πουκάμισα, ακόμα και τις κάλτσες μας σου…

Πόσο καλό μας κάνουν τελικά τα αμύγδαλα;

Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους. Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας. Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει: Θερμίδες: 164Πρωτεΐνη: 6 γρ. Λιπαρά: 14 γρ. (εκ των οποίων κορεσμένα: 1 γρ.)Υδατάνθρακες: 6 γρ. (εκ των οποίων σάκχαρα: 1 γρ.)Φυτικές ίνες: 3,5 γρ.Νάτριο (αλάτι): 0 mgΟι τιμές αυτές αντιστοιχούν σε 14% της καθημερινής συνιστώμενης ποσότητας φυτικών ινών αλλά και μια πολύ καλή ποσότητα πρωτεΐνης. Τα αμύγδαλα είναι επίσης πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν…

Ποιο είδος σοκολάτας και σε ποια ποσότητα επιτρέπεται στη δίαιτα

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την καρδιακή λειτουργία και τη γενική υγεία είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα. Μπορεί όμως να την καταναλώνει κάποιος που ακολουθεί ένα διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους; Οι ειδικοί απαντούν καταφατικά, αρκεί να ελέγχετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Οι κόκκοι του κακαόδεντρου έχουν φλαβονοειδή τα οποία έχει αποδειχθεί ότι ωφελούν την υγεία, ενώ το κακάο χωρίς ζάχαρη έχει μόλις 12 θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού. Μπορεί λοιπόν κανείς να φτιάξει ρόφημα σοκολάτας με λίγες θερμίδες αν χρησιμοποιήσει ως βάση γάλα χωρίς λιπαρά στο οποίο θα προσθέσει άγλυκο κακάο…

Πώς θα απαλλαγείτε εύκολα από τις ψείρες;

Με την έναρξη του σχολείου είναι πολύ εύκολο το παιδί σας να κολλήσει ψείρες και κόνιδες. Στην Ελλάδα, ακριβώς όπως έχει παρατηρηθεί και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ, αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, καθώς έχει αποδειχτεί ότι οι ψείρες αντιστέκονται σε πολλές από τις θεραπείες εναντίον τους. Μάλιστα, οι ψείρες δεν αναπτύσσονται μόνο σε παιδιά, αλλά και σε ενήλικες, ακόμα και σε γυναίκες με βαμμένα μαλλιά που κανονικά θα έπρεπε να έχουν απαλλαγεί από αυτές. «Οι ψείρες έχουν “θεριέψει” και έχουμε πολλά περιστατικά στα οποία πρέπει να δοκιμάσουμε πολλά και…

Έχετε δει την κουκλάρα γυναίκα του Αναδιώτη;

«Ανέβασε» φωτογραφία στην προσωπική του σελίδα στο instagram να τη σηκώνει στα χέρια με φόντο τους καταρράκτες της Νέδας Μια μικρή εξόρμηση με την σύζυγό του στην Πελοπόννησο έκανε ο νέος παρουσιαστής και «ανέβασε» φωτογραφία στην προσωπική του σελίδα στο instagram να τη σηκώνει στα χέρια με φόντο τους καταρράκτες της Νέδας.

Χρήσεις της πατάτας που ίσως δεν είχατε σκεφτεί

Οι πατάτες βρίσκονται σχεδόν σε κάθε σπίτι αφού αποτελούν μέρος πολλών γευμάτων. Μαγειρεύονται με διάφορους τρόπους και αποτελούν συχνά μια εύκολη λύση για φαγητό. Ωστόσο, μπορούν να αξιοποιηθούν κι αλλιώς και να δώσουν λύσεις σε πολλά καθημερινά μικροπροβλήματα. Δείτε μερικές χρήσεις της Καθαρίζει τα ασημικάΑν τα ασημικά σας έχουν μαυρίσει από τον καιρό μπορείτε να βράσετε μερικές πατάτες και μόλις λιώσουν για τα καλά να τα τρίψετε. Αφού τα τρίψετε θα γυαλίσουν ως δια μαγείας χωρίς κόπο και έξοδα. Δίνει λύση αν το φαγητό σας είναι πολύ αλμυρόΑν ξεχαστήκατε και…

Ποια πράγματα θα εξαφανιστούν σε λίγα χρόνια;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θα είναι η ζωή μας στο μέλλον; Πόσο βαθιά θα εμπλακεί η τεχνολογία στην καθημερινότητά μας; Υπάρχουν πράγματα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και σύντομα δεν θα υπάρχουν; Οι επιστήμονες κάνουν τις προβλέψεις τους και μας δείχνουν ποια 5 πράγματα της καθημερινότητάς μας σύντομα δεν θα υπάρχουν στις ζωές μας. Κλειδιά και χρήματα Σε μερικά χρόνια, τα αποτυπώματά μας θα χρησιμοποιούνται πολύ στην καθημερινότητά μας και θα αντικαταστήσουν τα κλειδιά του σπιτιού ή του αυτοκινήτου μας, τα λεφτά και τις κάρτες μας. Χρησιμοποιώντας το αποτύπωμά μας θα μπορούμε…