Ήξερες πως τα γλυκά δεν παχαίνουν όλες τις ώρες της ημέρας;

Όλοι θέλουν πού και πού να ενδώσουν σε κάτι ανθυγιεινό, είτε πρόκειται για αλμυρά είτε πρόκειται για γλυκά.

Όλοι βέβαια γνωρίζουν ότι ακόμη και αν ξέρουν πόσο ανθυγιεινά είναι τα λιπαρά γεύματα αλλά είναι επίσης ξεκάθαρο ότι είναι δύσκολο να τα διαγράψει κανείς από τη διατροφή του.

Για αυτό καλό θα είναι να γνωρίζει κανείς ποιες ώρες της ημέρας η κατανάλωση λιπαρού φαγητού μπορεί να προκαλέσει το δυνατόν λιγότερο κακό στην υγεία του.

Σύμφωνα με μελέτες που επικαλείται το olivemagazine.gr, η κατανάλωσή τους αρκετά νωρίς μέσα στην ημέρα, δηλαδή πριν το μεσημέρι, εξασφαλίζει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα.

H κατανάλωσή τους το απόγευμα ή το βράδυ, σοκάρει τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό του ρολόι αλλά και η ορμονική λειτουργία. Οπότε η κατανάλωση λιπαρών φαγητών είναι καλό να γίνεται νωρίς νωρίς.

Σχετικές δημοσιεύσεις

Αφήστε ένα σχόλιο